中医养生_养生常识_四季养生_ee99养生网

中医养生_四季养生_ee99养生网

当前位置: ee99养生网 > 蔬果 > 功效与作用 >

红枣的营养价值,大枣的功效与作用及食用方法

【简介】红枣的功效与作用(大枣的功效与作用)富含维生素C、维生素E,被称为天然维生素丸。含低聚糖、果糖、葡萄糖、多糖等6种糖类,铁、钾、铝、镁、钙、磷等36种元素,具有很高的营养价值和食疗保健作用。 目录 基本信息 营养功用 食用方法 选购贮藏 红枣的营养价
红枣的功效与作用(大枣的功效与作用)富含维生素C、维生素E,被称为“天然维生素丸”。含低聚糖、果糖、葡萄糖、多糖等6种糖类,铁、钾、铝、镁、钙、磷等36种元素,具有很高的营养价值和食疗保健作用。

 

目录
  • 基本信息
  • 营养功用
  • 食用方法
  • 选购贮藏

红枣的营养价值,大枣的功效与作用及食用方法基本信息

红枣(大枣)红枣(大枣)别称一览

大枣、美枣、良枣。

性味归经

味甘,性平;归脾、胃、心经。

红枣的营养价值,大枣的功效与作用及食用方法营养功用

营养价值

富含维生素C、维生素E,被称为“天然维生素丸”。含低聚糖、果糖、葡萄糖、多糖等6种糖类,铁、钾、铝、镁、钙、磷等36种元素,油酸、亚油酸等7种以上有机酸。

功效作用

具有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性,软化血管,防治高血压,治疗过敏性紫癜,辅助治疗肝?#19981;?#31561;功效,是病后调养佳品。

相克相宜

服用维生素K时禁食。不可与海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜、葱同食,会降低营养价值并引发中毒。宜与大米、猪蹄、黑木耳同食。与核桃同食可美容养颜。

红枣的营养价值,大枣的功效与作用及食用方法食用方法

适宜对象

糖尿病、脾胃虚寒、尿毒症及肾功能失调患者不宜多食。有宿疾者、便秘患者应慎食。

食疗处方

红枣2颗,乌梅1个,杏仁7粒。将3种材料洗净,酸梅、红枣去核,同杏仁的功效与作用一起?#38450;謾?#30007;子用黄酒的功效与作用送服,女子用醋的功效与作用送服,可治疗心绞痛。

推荐食谱

红枣菊花的功效与作用粥

原料:红枣、菊花、大米、红糖。

制法:①锅内放适量清水,倒入红枣、菊花、大米一同煮。②待粥煮至浓稠?#20445;?#25918;入红糖的功效与作用调味即可。

功效:每晚食用,可健脾补血,清肝明目。

红枣

红枣的营养价值,大枣的功效与作用及食用方法选购贮藏

选购妙招

鲜枣应挑选个大、肉厚、核小、干净、光泽红亮、无霉烂、无虫蛀、无明显异味者。干枣需含水量适中、含糖量高、枣味浓重、大小均匀。

加工贮藏

枣皮中含有丰富的营养素,炖汤时应连皮一起烹调。鲜枣宜用塑料袋装?#26757;?#20837;冰箱保存。贮藏干枣可直接用60度酒精边喷洒边装入洁净的缸或?#24120;?#23494;封置于凉爽室内。


顶一下
(1)
100%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
天天飞车攻略
云南时时规则介绍 江苏时时开奖时间 下载秒速时时彩彩开奖 江苏快三走势图一定牛 福建体育彩票31开奖走势图 十三张棋牌规则 广东11选5走势图 快速时时注册 福彩3d开机号开奖助手 重庆时时在线计划