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杂戒忌禳灾祈善篇第三---养性延命录

【简介】【原文】 久视久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久行伤筋,久坐伤肉。远思强健伤人,忧恚悲哀伤人,喜乐过差伤人,忿怒不解伤人,汲汲所愿伤人,戚戚所?#24524;?#20154;,寒暖失节伤人,阴阳不交伤人。凡交,须依导引诸术。若能避众伤人事,而复晓阴阳之术,则是不?#20048;?#36947;

【原文】

久视久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久行伤筋,久坐伤肉。远思强健伤人,忧恚悲哀伤人,喜乐过差伤人,忿怒不解伤人,汲汲所愿伤人,戚戚所?#24524;?#20154;,寒暖失节伤人,一陰一一陽一不交伤人。凡交,须依导引诸术。若能避众伤人事,而复晓一陰一一陽一之术,则是不?#20048;?#36947;。大乐气飞扬,大愁气不通。用一精一令人气力乏,多睡令人目盲,多唾令人心?#24120;?#36138;美食令人泄痢。俗人但知贪于五味,不知?#24615;?#27668;可饮。圣人知五味之毒焉,故不贪,知元气可服,故闭口不言,一精一气息应也。唾不咽则气海不润,气海不润则津液乏,是以服元气、饮醴泉,乃延年之本也。

沐浴无常不吉,夫妇同浴不吉。新沐浴及醉饱、远行归还大疲倦,并不可行房室之事,生病,切慎之。丈夫勿头北向卧,令人神不安,多愁忘。勿跂井,今古大忌。若见十步地墙,勿顺墙坐卧,被风吹发癫痫?#30149;?#21247;怒目久视日月,使目睛失明。凡大汗勿脱衣,不慎多患偏风半身不遂。新沐浴了,不得露头当风,不幸得大风剌风?#30149;?#35302;寒来勿面临火上,成痫,起风眩头痛。勿跂床悬脚,久成血卑,足重腰疼。凡脚汗勿入水,作骨痹,亦作遁疰。久忍小便,脉冷,兼成冷?#28020;?#20961;食热物汗出勿荡风,发疰头痛,令人?#21487;?#39286;睡。凡欲眠勿歌咏,不祥。眠起勿大语,损人气。凡飞鸟投人不可?#24120;?#40479;若开口及毛下有疮,并不可食之。凡热泔洗头,冷水濯,成头风。凡人卧,头边勿?#19981;?#28809;,令人头重、目赤、鼻干。凡卧讫,头旁勿安?#30130;?#20196;人六神不?#30149;?#20908;日温足冻脑,春秋脑足俱?#24120;四?#22307;人之常法也。凡新哭泣讫便?#24120;?#21363;?#21892;?#30149;。夜卧勿覆头,妇人勿跂灶坐,大忌。凡唾不用远,远即成肺病,令人手重、背疼、?#20154;浴?#20961;人魇,勿点灯照定,魇死暗唤之,即吉,亦不可近前及?#34987;健?#20961;人卧勿开口,久成病渴,并失血色。凡旦起勿以冷水开目洗面,令人?#21487;?#22833;明、饶泪。凡行途中触热,逢河勿洗面,生乌 [ 左皮右干 ] 。人睡讫忽觉,勿饮水更卧,?#20260;浴?#20961;时病新汗解,勿饮冷水,损人心腹,不平复。凡空腹不可见闻臭尸气,入鼻令人成病。凡欲见死尸,皆须先饮酒及咬蒜,辟毒气。凡小兒不用令指月,两耳后生疮欲断,名月蚀疮,?#32954;r [ 左虫?#34915;?] 末?#23548;?#24046;,并别余疮不生。凡产妇不可见狐臭,能令产妇著肿。凡人卧不用窗欂下,令人六神不?#30149;?#20961;卧,春夏欲得头向东,秋冬头向西,有所利益。凡丈夫,饥欲得坐小便,饱则立小便,令人无病。凡人睡,欲得屈膝侧卧,益人气力,凡?#26434;?#24471;数转侧,语笑欲令至少,莫令声高大。春欲得瞑卧早起,夏秋欲得侵夜卧早起,冬欲得早卧晏起,?#26434;?#25152;益。虽云早起,莫在鸡鸣前,晏起莫在日出后。冬日天地闭,一陽一气藏,人不欲作劳出汗,发泄一陽一气,损人。新沐浴讫,勿当风湿语,勿以湿头卧(一作“勿当风结髻,勿以湿髻卧”),使人患头风,眩闷、发秃、面肿、齿痛、耳聋。湿?#24405;?#27735;衣皆不可著久,令发疮及患风。

老君曰:正月旦,中庭向寅地再拜,咒曰:“(某甲)年年受大?#20048;?#24681;,太清玄门愿还(某甲)去岁之年。男女皆三通?#28798;洌?#24120;行此道延年(玄女有清神之法,淮南有祠灶之规,咸欲体合真灵,护生者也)。

仙经秘要:常存念心中,有气大如鸡子,内赤外?#30130;?#36767;众邪延年也。欲却众邪百?#24666;?#24120;存念为炎火如斗,煌煌光明,则百邪不敢干人,可入瘟疫之中。暮卧常存作赤气在外,白气在内,?#24895;采恚?#36767;众邪鬼魅。

老君曰:凡人求道,勿犯五逆六不祥,有?#21018;?#20982;。大小便向西一逆,向北二逆,向日三逆,向月四逆,仰视天及星辰五逆。夜起裸形一不祥,旦起嗔恚二不祥,向灶骂詈三不祥;以足向火四不祥,夫妻昼合五不祥,怨恚师父六不祥。凡人旦起常言善事,天与之福。勿?#38405;?#20309;。歌啸名曰请祸,慎勿上床卧歌,凶。始卧伏床,凶。饮食伏床,凶。以?#24038;?#20987;盘上,凶。司一陰一之神在人口左,人有一陰一祸,司一陰一白之于天,天则考人魂魄。司杀之神在人口右,人有恶言,司?#21329;?#20043;于司命,司命记之,罪满即杀。二神监口,惟向人求非,安可不慎言?#21487;?#32773;,身之兵革,善恶由之而生,故道家所忌。饮玉泉者,令人延年除百病。玉泉者,口中唾也。鸡鸣、平旦、日中、晡时(道藏本作“日晡”)、黄昏、夜半(道藏本作“夜半时”),一日一夕,凡七漱玉泉食之,每食辄满口,咽之延年。发,血之穷;齿,骨之穷;爪,筋之穷。千过梳发发不白,朝夕啄齿齿不齲,爪不数截筋不替。人常数欲?#31449;擔?#35859;之存形,形与神相存,此其意也。若矜容?#19976;?#33258;爱玩,不如勿照。凡人常以正月一日、二月二日、三月三日、四月八日、五月一日、六月二十七日、七月十一日、八月八日、九月二十一日、十月十四日、十一月十一日、十二月三十日,但常以此日取枸杞菜煮作汤沐浴,令人光泽,不病不老。月蚀?#21496;?#27963;人,除殃。活万人,与天同功(天不好杀,圣人则之。不好?#38381;擼?#26159;助天地长养,?#25910;?#32988;福)。善梦?#20260;擔?#24694;?#25991;?#20043;,则养性延年也。

【白话文】

§3-1

长久注视东西会损伤血脉,长久睡卧会损伤元气,长久站立会损伤骨骼,长久行走会损伤筋腱,长久坐着不动会损伤肌肉。长久地思念和苦苦地惦记人和事会损伤人,忧愁愤恨和悲哀会损伤人,欢喜快乐过度会损伤人,忿怒不能排解会损伤人,心情急切地追求希望得到的事物会损伤人,成天忧惧于可怕事情的发生会损伤人,饮食衣服起居不合时令会损伤人。

§3-2

过分快乐,一精一气会飘失;过分愁苦,气血会不通畅;使用一精一神,会令人困倦无力;过度地看东西,会使人眼瞎;过度地睡觉,会使人心情烦乱;贪恋美?#24120;?#20250;使人患痢?#30149;?#20439;人只知贪恋美味的食物,而不知还有滋生万物的元气可供人服用。圣人知美味食品会使人生病,故不贪恋;知元气可供人服用,故闭口不?#26434;錚?#20197;免元气丧失,一精一气?#26352;?#19982;之相应而营卫身体。唾液不时常吞咽,气海就不滋润;气不滋润,体内的各?#33267;?#36136;就会缺乏。由此可知道,服食元气,吞饮口中津?#28023;?#26159;延年益寿的根本。洗头洗澡不按时进行不吉利,夫妇一同洗澡也不吉利。

§3-3

成年男子不要头向北方睡觉,不然,会使人六神不安,忧愁健忘。不要悬着脚坐在井口上,这是古今之大忌讳。若见直立的十步高墙,不要顺着墙坐卧在下面,不然,被风吹后会发癫痫病。不要张大眼长久地看太一陽一和月亮,不然眼睛会失明。凡是出了大汗,不要立脱衣,不慎脱了,大多要得偏瘫,使半侧肢体不能动弹。刚洗完头浴了?#24666;?#19981;要光头对着风,不然,会不幸地得痲疯或刺风病。身体受了寒,不要马上面对着火烤,会形?#31070;?#30187;,引起风眩症。

§3-4

凡是身体出了汗,不要悬脚垂腿坐在床上;这样坐久了,会患血?#28798;ⅲ?#33151;脚活动不便,腰部疼痛。凡是脚出了汗,不要马上放进水中;不然,要得骨?#28798;ⅲ?#25110;患遁疰症。?#24515;?#24613;意而长久强忍住不排解,会令膝冷,或兼成冷?#28798;ⅰ?#20961;吃了热物出了汗,不要让强风吹拂;那样会患疰病,头痛,使人眼睛干涩和贪睡不起。(注:疰~指邪气注入人体所形成之慢性传染恶疾,风寒症一种。)

§3-5

凡是将要睡觉时,不要大声歌唱吟咏;那样作,不吉祥。早晨起床后,不要大声说话;那样作,会损伤人的元气。凡是投入怀中飞鸟,不可杀而食之;鸟若张着口和皮下生疮,皆不可食。不要用热的泔水洗头,帍用冷水清洗;那样作,会患头风病。凡是人睡觉,头边不可安放火炉;那样作,会令人感觉?#20961;?#27785;重、眼睛充血和?#24378;?#21457;干。凡睡下后,头边不要安放灯火;那样作,会令人六神不安宁。冬天应使部保持温暖,?#20961;?#20445;?#26234;?#20937;;春秋时节,?#20961;?#21644;脚都要保?#26234;?#20937;;这是圣人的健身的常法。

§3-6

凡是刚哭泣完就进?#24120;?#20250;得气病。晚?#21916;?#35201;用被?#29992;?#20303;头睡觉。妇女不要跂脚坐在竃上,这是最大的忌讳,千万犯不得。凡吐唾沫,不要用力吐远;用力远吐会成肺病,还会使人手臂沉重、腰背疼痛和患?#20154;?#30149;。凡是人在睡眠中做恶梦,不要点灯照他;点灯照了,一定会使他被魇死;暗地轻轻呼唤?#34892;?#20182;,才是?#35400;?#30340;办法,也不可走近前去?#22270;?#20999;大声地呼?#23567;?#20961;是人睡眠 ,不要张开嘴;长久张开嘴睡觉,会患消?#25163;ⅲ?#24182;使人失血色。早晨起床后,不要用冷水洗眼洗?#24120;?#19981;然,会使人眼睛干涩、看不见东西、爱流眼泪。凡是在?#39134;?#34892;走觉得身体发热,遇到河流不要用水洗?#24120;?#19981;然,会使面色焦黄。人睡觉后,忽然醒了,不要饮水;如饮水后再去睡觉,会得水痹病。凡是患季节性流行病的人刚刚发过汗,不要马上饮冷水;不然,会损伤人的心腹,不能康复。

§3-7

凡是小孩,不可叫他用手指月亮;不然,会使他两耳后生疮,这?#23567;?#26376;蚀疮」。生了之蚀疮,将?#21518;〉烦?#31881;未,和水搽抹在疮面上即可痊愈,而且连别的疮也不会再生。凡是产妇,不可见患?#27844;?#33261;病的人?#24739;?#20102;,会使她全身浮肿。

§3-8

凡是人睡眠,不要睡在窗子边?#25237;?#25329;下;睡在那里,令人六神不?#30149;?#20961;是睡眠,春天和夏天须要头向东,秋天?#25237;?#22825;应当头向西,这样睡对身体有好处。凡是成年男子,在饥饿时解小便,须要坐着解;在饱食后解小便,须要站着解;这样解可使人不生病。

§3-9

凡人睡眠,须得屈膝侧卧;这样睡,可以增加力气。凡人睡眠,又须屡次翻?#24666;?#21464;换体位。临睡前,说话和欢笑应该极少;要说话,也不要声音高大。春天须要晚睡早起;夏天秋天须要入夜即睡,第二天早起;冬天应当早睡晚起;这样睡,?#21152;?#22909;处。虽说早起,但不能早到鸡叫以前,晚起,不能日出之后。

§3-10

冬天,天与地收藏万物,卫护生理功能的一陽一气也应收藏起来,人们在这个季节里不应当作劳力的工作,因为?#25237;?#20250;出汗,就等于把体内的一陽一气发泄出去,那是很伤人的。刚刚洗完头和澡,不要当风结扎发髻,也不要在头发未干时睡觉;不然,会使人患时作时止的头痛病,?#19981;?#20351;人眼花胸闷、头秃、面肿、齿痛、耳聋。湿衣和吸了汗水的衣服都不可以久穿?#28142;?#20037;了会令人皮肤生疮,还会使人患各种风病及皮肤瘙痒症。

§3-11

?#26029;?#32463;秘要》记载,经常存想心中有一?#21892;?#22914;鸡蛋般大小,里面呈红色,外面呈黄色,如此存想不休,可排除各种妖?#26263;?#20405;害,而使自己延年益寿。要想驱逐各种妖邪和鬼怪,常常在心中存念有一团?#19968;穡?#20854;大如斗,十分光明剌眼,那么任何妖邪都不?#20381;?#20405;犯你,还可以走入瘟疫流行地区而不受传染。晚上睡觉时,常常存想有一团气,外面为红色,里面为白色,覆盖在身上,可以排各种妖邪鬼怪的侵害。

§3-12

老君说:任何人求道,都不能触犯五逆和五不祥,有人触犯,要遭祸殃。向西方大小便,一逆;向北方大小便,二逆;向太一陽一大小便,三逆;向月亮大小便,四逆;大小便时仰视天空及星辰,五逆。晚上起床赤身露体,一不祥;早上起床心生恼怒,二不祥;向炉竃呪骂,三不祥;伸脚烤火,四不祥;怨恨师父,五不祥。

§3-13

任何人早晨起床后,经常讲善事,上天会赐福给他。不要哀叹「怎?#31383;臁?#25110;大声歌唱长啸;那样做?#20982;觥?#35831;祸?#20379;ぉ?#33258;召灾祸。千万不要睡在床上唱歌;不然,要遭祸殃;开始睡觉就趴在床上,要遭祸殃;趴在床上饮?#24120;?#35201;遭祸殃;以汤匙、筷?#24551;么?#30424;子,要遭祸殃。

§3-14

吞食玉泉,会使人延年益寿,消除百病。所谓玉泉,就是指口中的唾液。每天清晨鸡叫时、天刚?#30178;?#20013;午、日晡、黄昏、夜半时,一天一夜共分七次?#26434;?#27849;潄口后吞下去,每?#21619;即?#29577;泉满口时才吞咽,定会延年益寿。头发是血脉?#22856;?#31471;,牙齿是骨骼?#22856;?#31471;,手脚指甲是筋腱?#22856;?#31471;。每天梳头发千遍,头发不会变白;早晨晚上各叩齿一次,牙齿不遭虫蛀;手脚指甲不屡次修剪,筋腱不会衰退。人时常须要多?#31449;?#23376;,?#20982;觥复?#24418;」~存守形体,使形体和一精一神互相依存而不丧失,这是?#31449;?#23376;的本意。若只为怜爱自己的容颜而自我欣赏去?#31449;?#23376;,失就失掉?#31449;?#23376;本意,不如不照。

§3-15

凡人经常在正月一日、二月二日、三月三日、四月八日、五月一日、六月二十七日、七月十一日、八月八日、九月二十一日、十月十四日、十一月十一日、十二月三十日,只要常在这些日子中,取枸杞菜若干煮水,用来洗头洗澡,会使人皮肤光亮润泽,不生病、不衰老。发生月蚀时,?#21496;?#21161;人;此?#26412;?#20154;可消除灾难。救活万人,功绩就与天一样大了。注:上天不好杀生,圣人就效法他。不好杀生的人,等于是帮助天地养育万物,故可招来洪福。好梦可以说出来,恶梦沉默不,就能养性延年了。


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