中医养生_养生常识_四季养生_ee99养生网

中医养生_四季养生_ee99养生网

内分泌失调怎么调理 调理内分泌失调的7个按摩穴位方法

【简介】内分泌失调怎么调理?内分泌失调是女性常见的疾病,虽然不是很严重的疾病,但内分泌失调是很容易导致月经不调、痛经、色斑皱纹、易怒易躁、肥胖水肿出现的。那么内分泌失调怎么办呢?小编告诉你按摩7个穴位,可以快速平衡内分泌失调。 内分泌失调怎么办 按摩7

  内分泌失调怎么调理?内分泌失调是女性常见的疾病,虽然不是很严重的疾病,但内分泌失调是很容易导致月经不调、痛经、色斑皱纹、易怒易躁、肥胖水肿出现的。那么内分泌失调怎么办呢?小编告诉你按摩7个穴位,可以快速平衡内分泌失调。

  内分泌失调怎么办 按摩7穴位

  1、调理内分泌失调——按摩脐周

  左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐按摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。

  功效:温经散寒,调理气血。

  2、调理内分泌失调——?#32959;?#22836;按摩法

  ?#20013;?#21521;内,手?#21018;?#24320;如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩,其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮,动作?#28982;?#36731;柔,以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时,意念集中于这个穴位,并?#20197;?#21628;气时抓,吸气时停,使意念、气、形(抓摩)三者同时进行,效果更佳。

  功效:调节皮肤分泌消疲劳。用?#32959;?#22836;按摩,对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等,?#23395;?#26377;一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分钟左右,平时有空也可多做。

  3、调理内分泌失调——四肢末梢推动按摩法

  从四肢末?#39029;?#24515;脏方向按摩,推动淋?#22270;?#34880;液的流动,促进肌肉新陈代谢。

  功效:体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。四肢末端推动按摩法提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。 

  4、调理内分泌失调——关元穴松振法

  在肩、肘、腕关节及?#29616;?#20805;分放松的状态下,以手指、手掌附着在患者关元穴上,将腕痉挛释放,使腕关节产生振动,带动手指、手掌出现快速轻松的颤动。

  功效:关元穴主治月经不调、肾虚气喘、神经衰弱、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛等众多疾病。

  下面继续介绍第五、第六和第七个按摩穴位,不要错过哦。

  5、调理内分泌失调——三阴交穴按摩法

  翘起二郎腿,用拇指按摩三阴交穴49次,一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指),靠胫骨后缘处。

  功效:三阴是足太阴脾经的穴位,可以治疗脾经,以及脾脏的相关病症状。再一个它还是滋阴的要穴。

  6、调理内分泌失调——三焦经按摩法

  起?#21152;?#20851;冲穴,结束于丝竹空穴。可散发?#20301;稹?#31616;单的可以用按摩锤经常?#20040;潁?#25110;循经按摩重点穴位点按,或用刮痧板循经刮痧。

  功效:主内分泌失调,主情志,主气郁。多按摩右侧效果会更好。

  7、调理内分泌失调——承山穴按摩法

  位于小腿后正中,当站直踮脚尖时,小?#20837;?#32928;肌肌腹下出现尖?#21069;?#38519;处。

  功效:舒筋、活血化淤,通络止痛。

  运用按摩进行身体调理,要注意合理的搭配,少近油腻、刺激性食物,多吃蔬果,少用动物?#20572;?#22810;用植物?#20572;?#20197;获取更多的不饱和脂肪酸,调理内分泌失调。另外,我们在平常生活中要保持平和、愉快、?#27490;?#30340;心态,减少焦虑、紧张等不良情绪,加?#21487;?#20307;锻炼,注意合理的休息,保持和谐的性生活。

  那么女性内分泌失调?#24515;?#20123;症状呢?下面,女性内分泌失调的症状,女性朋友一定要知道。

  女性内分泌失调的症状

  1、肌肤恶化

  肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑,内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。

  2、脾气急躁

  更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。

  3、妇科疾病

  妇科内分泌疾病很常见,子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

  4、肥胖

  不注意膳食平衡等饮食习惯?#19981;?#23545;内分泌产生影响。

  5、不孕

  大脑皮层对内分泌的调节不灵,导致某些与?#21507;?#23494;切相关的激素正常的分泌紊乱,影响?#21507;?或是子宫内膜受损,对女性激素的?#20174;?#19981;灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受?#35856;?#21151;的机会。

  6、乳房疾病

  乳?#31354;?#30171;、乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调。

  7、体毛过多

  当体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状。

  8、白发、早衰

  白发早衰也可能是内分泌问题。另外,内分泌失调,?#32469;?#26159;性激素分泌减少,是导致人体衰老的重要原因。

  9、耳鸣

  更年期妇女经常出现耳鸣症状。

  如果你经常出现以?#29616;?#29366;时,也许,内分泌已经找上你了。


顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自?#36381;?#23432;互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的?#26376;邸?/small>
评价:
?#25913;?#21015;表
推荐内容
天天飞车攻略
彩票投注站处罚 mg热血羽毛球网站 国王vs快船 河南快三开奖号码走势图 千炮捕鱼无限金币钻石版 猿人传奇在线客服 完美世界手游隐藏任务攻略粉红猪 华东15选5走势图浙江风采网 深蓝海域 北京赛车pk10计划软件排名