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脚部三个特点预示长寿

【简介】脚在我们身体最下面,所以导致很多人都会忽略它的重要性,往往是发现脚疼痛或不适后才发现,但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系,我们?#37096;?#20197;从自己的脚上来了解自己的健康情况,今天小编?#30171;?#22823;家一起来了解下脚后跟疼与脚麻分别是什么原因所导致的? 脚
  脚在我们身体最下面,所以导致很多人都会忽略它的重要性,往往是发现脚疼痛或不适后才发现,但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系,我们?#37096;?#20197;从自己的脚上来了解自己的健康情况,今天小编?#30171;?#22823;家一起来了解下脚后跟疼与脚麻分别是什么原因所导致的?
 
  脚上的穴位是身体所有器官中最多的,中医认为,脚,行气血,联?#21908;?#36890;内外,其重要性是十分突出的,又被称为“第二大脑”,可见它的地位有多么重要,如果你想了解自己的健康情况,那到你可以通过观察脚的温度、颜色的变化来了解。
 
  脚底颜色
 
  五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。中医学认为,正常脚底颜色略红,如果红色十分明显,可能有热;如果颜色发青,可能有寒;如果出现异常的黄色,可能有肝胆疾病;如果发白,除可能有寒证外,还可能是营养不?#24049;?#36139;血;如果发紫或发黑,可能血液循环差。出现以?#29616;?#29366;,应及时到医院就诊。
 
  温度
 
  老人脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的?#31216;罰?#22914;羊肉、大蒜、生姜等,以提高机体耐寒力。若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等?#30053;?#20043;品。
 
  趾甲
 
  一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色,脚指甲上也?#24615;?#29273;哦,约占趾甲的1/5长度,如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色,没有一点血色的话,那就要考虑自己是否营养不良或贫血,这时你可要更加注意自己的饮?#24120;?#20445;证每天摄取充足的热量。
 
  如果趾甲上有纵行条纹,表示机体虚弱,抗病能力差,应多参加体育锻炼,避免久坐久站,强健身体。
 
  中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说,老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿,双脚紧贴地面,与肩同宽,脚趾以抓地、放?#19978;?#32467;合的方式,交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西,然后反复将脚趾往上扳或往下扳,同时按摩脚趾,可刺激脚部穴位,强身健体。

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